Yoga im Hatha-Yoga-Stil
Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt wird.
Hatha-Yoga ist für alle geeignet. Egal wie alt, beweglich oder fit. Denn Yoga bezieht sich nicht nur auf unseren Körper. Yoga umfasst jeden Aspekt unseres Wesens:
Körper, Geist und Seele.
So ist Yoga nicht in erster Linie etwas, das man tut, sondern ein Zustand, den man erreicht.
Ruhe, Harmonie, Zufriedenheit - unabhängig von den Begebenheiten im Außen.
Eine besondere Art mit sich selbst umzugehen - All das kann Yoga vermitteln.
Viele vorbereitende Übungen und Bewegungsreihen führen den Körper nach und nach dazu, sich mit einer neuen äußeren und inneren Haltung vertraut zu machen, und so behutsam die eigenen Grenzen zu erweitern.
In bewusster, achtsamer und sanfter Vorgehensweise beginnen wir mit der Veränderung da, wo wir am besten ansetzen können: beim eigenen Körper!
Yoga holt jeden dort ab wo er steht, mit seinen eigenen Beweggründen und seinen eigenen Interessen.
Die Einheiten beinhalten:
Asanas
Körperübungen - entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein
Pranayamas
Atemübungen - fördern die natürliche Atmung, schenken dem Körper neue Lebensenergie und Kraft
Meditation
führt zu innerer Ruhe und geistiger Stärke
Die Art des Stundenaufbaus ermöglicht es jedem, Yoga zu erleben und in seinem Alltag zu integrieren.
Angeboten werden Yoga-Kurse in der Gruppe und im Einzelunterricht.
Kostenlose Probestunde!
Sabine Matausch-Ladinig
Dipl. Gesundheitstrainerin
Zertifizierte Yogalehrerin
(zertifiziert nach YVO)
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